no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月02日（土）

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【朝ごはん】
納豆　ご飯　白菜とワカメの味噌汁　焼き鮭荒ほぐし　鰹節と昆布のふりかけ
【昼ごはん】
トンカツ　ご飯　白菜とワカメの味噌汁　キャベツサラダ
【間食】

【晩ごはん】
ロコモコ丼　野菜ジュース
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
5327点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
11秒
スライドパズル（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
37秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュ 極小粒 納豆（1人前） 79 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
白菜とワカメの味噌汁（0.5人前） 33.7 kcal
Style ONE 焼き鮭荒ほぐし（1人前） 5.5 kcal
鰹節と昆布のふりかけ（0.2人前） 15.7 kcal
12時
ロースとんかつ（1人前） 529 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
白菜とワカメの味噌汁（0.5人前） 33.7 kcal
キャベツサラダ（1人前） 13.8 kcal
オーロラソース（1人前） 118 kcal
15時
トースト（ブルーベリー）（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
セブンイレブン ロコモコ丼（1人前） 667 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 21 kcal
  2255 kcal
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