あっ！！【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月07日（木）

あっ！！
< 誰？？？？？？ 　｜　いっぱい♪ >
日記書くの忘れてた！！(^◇^;)

もう夕方だし〜
お休みだ！

お仕事がトップシーズンに突入。
この先1ヶ月は地獄見てます（−＿−；）
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		ウォーキング
180
ウォーキング（） のグラフ
万歩計
21182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
25.4%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
12時
ニラレバ（1人前） 306 kcal
日本ドライフーズ 玉子スープ（1人前） 34 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
安曇野 杏仁豆腐（1人前） 79 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
柿（2人前） 156 kcal
  1053 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2013/11/07 17:25 
お疲れ様^ ^
 杏宏ママ 2013/11/08 01:28 
ありがちょ～～～～
きこたん 2013/11/07 17:33 
体気をつけてね♪(^_^)b
 杏宏ママ 2013/11/08 01:28 
は～～～い。特に蕁麻疹！？
世界平和 2013/11/07 23:30 
頑張れ～～～♪
 杏宏ママ 2013/11/08 01:28 
頑張るじぇ～～～～♪
かいけいぱぱ 2013/11/08 01:00 
ファイトー♪
身体壊さん程度に頑張れ～＼(*⌒0⌒)♪
 杏宏ママ 2013/11/08 01:29 
体にきをつけなくちゃだね～
YGT 2013/11/08 16:07 
いやあ。
ここのところすっかり書いてないなあ。。
 杏宏ママ 2013/11/09 01:04 
このところ手抜き日記ばっかりだけど・・・＾＾；
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