いっぱい♪【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月08日(金)

いっぱい♪

< あっ!!  | バリバリよ~~~~ >
昨日は歩いた~~~~~
会社帰りも歩いて、夜も少し歩いた。

久しぶり・・・ものすごい久しぶりの2万歩越え~~~~ヽ(^。^)ノ

いっぱい歩いたから、良く寝れた気がする♪

でも、右肩痛い~~~~
肩っていうよりも肩甲骨のところ。

今日で今週のお仕事も終り!
整骨院でケアしてもらおう~








 

【記録グラフ】
万歩計
8210歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1253kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
サラダ(1人前) 37.4 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
12時
ランチバイキング(1人前) 800 kcal
21時
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
(1人前) 78 kcal
ナスの煮びたし(1人前) 63 kcal
レンコン(1人前) 26.4 kcal
ハナマルキ 味噌汁(1人前) 27 kcal
(1人前) 78 kcal
(人前) --- kcal
  1253 kcal
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コメント
うみのおとこ 2013/11/08 15:59
2万歩はすごいな~(@_@)
 杏宏ママ 2013/11/09 01:17
頑張っちゃった~~~~♪
こんなはずじゃない 2013/11/08 16:40
まだ一日終ってないのに2万歩!
 杏宏ママ 2013/11/09 01:17
昨日一日でだよ~~~~
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