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13年11月09日（土）
のんびりビリビリ |
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< ランチパン
｜ 娘と・・・ >
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織物教室の準備に布裂きをします。
糊を落と為に洗って乾く前に裂きました（埃にならなくていいらしい）。
木綿の反物を２反分・・・
ヒステリー母ちゃんが親父の行動に腹を立てて「きー！！」と布を裂いている姿が想像できる。
ビリビリ裂いていたらストレス解消になった。
その後、乾かして糊が取れずにパリパリになったひも状の布を伸ばしながら巻き取る作業は何も考えずに集中できて私に合っている気がする。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 雑穀麦ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| おから（1人前） |
44.5 |
kcal |
| 松前づけ（1人前） |
21.6 |
kcal |
| 山本漢方製薬 青汁（1人前） |
9.8 |
kcal |
| オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） |
357 |
kcal |
| 蒸かしイモ（1人前） |
264 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| ウーロン茶（1人前） |
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kcal |
| 13時 |
| 練乳ミニパン（2人前） |
448 |
kcal |
| ゆでたまご（1人前） |
64.9 |
kcal |
| オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） |
357 |
kcal |
| ウーロン茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 18時 |
| 寄せ鍋（1人前） |
309 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 松前づけ（1人前） |
21.6 |
kcal |
| 赤カブの酢漬け（1人前） |
8.2 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
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2606 |
kcal |
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山小屋
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