頑張ってるけど・・・【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月10日（日）

頑張ってるけど・・・
< なんか矛盾してるみ... 　｜　多忙につき >
今朝は曇り。
道に落ちている桜の枯葉が綺麗。

同居人は女子栄養台なので今日も家事は私・・・

お昼過ぎから雨のようなので遠出は中止。
女子部は雨天決行なのかな？
お疲れさん会は関係なく決行されるだろうけど。

来月１６日は検査だというのに・・・
　　　　　↓
先週の評価反省
体重：週間平均　６３．７キロ（前週６３．８キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　４１キロ。７回
休肝：全然できず
体脂肪率：週間平均　２２．１％（前週２１．６％）
ウォーキングは頑張ってるけど・・・休肝ができないのはマズイ。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2013/11/10 10:14 
そちらも午後から雨の予報ですか？
国立競技場のみなさん…どうでしょう…
 団塊修ちゃん 2013/11/16 07:44 
降らなかったようですね。
みど☆り 2013/11/13 21:01 
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/240/list_21620.html
 団塊修ちゃん 2013/11/16 07:50 
メールします。
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