疲労抜きのサンマス？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月11日（月）

疲労抜きのサンマス？
< 久しぶり！？ 　｜　11月19日火曜日 >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km＠Jog～13km/h ? [350Kcal]
サウンドオブマッスル60 [300Kca] 軽め。
トレッドミル 6km＠Jog～13km/h ? [420Kcal]※たぶん６キロ以上。

【運動した時間】
２時間ぐらい。

【今日の感想】
もう殆ど、月曜日は解除で、
サンマス６０にも出れる状態です。　やっぱこの方がイイ（笑）
でも、サンマスは、軽めです。１週間前なので・・・
・・・
RUNも軽めですが、
やっぱ最後はチョッとだけ、ダッシュしてしまう（汗）

疲労を抜かないといけません。。。
以上。
【記録グラフ】
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