1627日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月11日（月）

1627日目
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【今日やった運動】
GYM14:30-16:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
おにぎり（1.5人前） 574 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
15時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
21時
ざるそば（2人前） 595 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
  2081 kcal
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