no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月11日（月）

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【今日やった運動】 サイクリング　１２６ｋｍ　AV１９．８
　830発　新北ルート　R168旧道　北田原　打田　三山木　ｒ22　上津屋ランチ　木津CR右岸　飯岡
　　　　　泉大橋　木津本通　大谷　田原本　R24BP　下街道～

【運動した時間】 ６時間　０３分

【新たな発見】 牡蠣は夕食のみだがバッチリ、其れと11/9の根来寺往復（１３２ｋｍ　6：45’ AV19.5）の運動効果が効いたのか？。

【今日の感想】 足が上記理由で良く廻って快調。

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
126km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
45.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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