体は正直【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月15日（金）

体は正直
< 作業所に行く 　｜　性格を直すのは難し... >
今日は、あんまり歩かなかった。
ストレッチ60分をやって、西友で一階分階段を使った以外、バスや車で移動。
お昼ご飯は日高○ラーメンで餃子とコーラ、だけのつもりが、
母親から味噌ラーメンを3分の１と餃子を自分の分以外に母のお皿から３つほど搾取。
夜ごはんは、サンク○でつくね1本で終わりにしたけど、午前中、コンデンスミルクを子供みたいに一本消化してしまい、
これだけ食べれば太るわと思うくらい食べた。
明日から気をつけよう。

ところで、人の名前や物の名前がふっとど忘れしたとき、今まで忘れちゃった～ですましてきたが、思い出そうと思って一生懸命やると、
思い出せることもあるのだと分かった。そして思い出したものは忘れにくいのでは、と思いました。

それと、体重は増えたけど体脂肪は減った。2回測って同じくらいだったので、故障ではないようです。ストレッチがよかったのかな☆

【記録グラフ】
体脂肪率
40.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
95.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
たこきゅうぴい 2013/11/15 19:56 
明日から減らせばいいですよ
 司城ちゃん 2013/11/15 19:57 
明日はバイトだから、少し期待しています☆がんばります☆
syunfamily 2013/11/15 20:16 
うん。
今日は、ちょっと～食べすぎだったね～（笑）
明日は、頑張りましょう～（＾＾）/
 司城ちゃん 2013/11/16 21:10 
ガス欠です・・・今ちょっと元気ありません・・・
hirochann 2013/11/15 20:39 
すぐ　たべちゃうんだなあ～　　がまん　がまんが　ぽいんとだよ。
がんばらなくっちゃ。おかあさんに　ぎょうざいっこ　ぎゃくに　わたしましょうね。
 司城ちゃん 2013/11/16 21:10 
ガス欠起こしています・・・すみません、今がんばれないです。
うみのおとこ 2013/11/15 23:09 
どんなに頑張っても忘れたことが思い出せないです～
 司城ちゃん 2013/11/16 21:11 
そんなこともありますよ☆私は今日はゆっくり休みます☆
マイペンライ！ 2013/11/16 03:10 
これだけ食べれば太るわと思うくらい食べた。
・・・ま、たまにはいいんじゃないすか？我慢ばっかりしていても続かないっす・・・
たまにはパーっとやって、反省してまた頑張ると！
 司城ちゃん 2013/11/16 21:11 
ガス欠気味です・・・明日またがんばります☆
無財の七施 2013/11/16 14:21 
体脂肪減少おめでとう、良かったね。
 司城ちゃん 2013/11/16 21:12 
今日はカラダカラお休みします☆明日また頑張ります☆
さのっちょ 2013/11/17 19:52 
ラーメンって、結構、体重に敏感ですよね。。。
でも、これからは、体があったまって、食べたくなりますね。
ストレッチ、いいんですね。。
よっしゃー、私もやってみますね。。
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