～司城ちゃんさんの記録ノート

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司城ちゃんさんの2013年11月の記録ノート

家でまったり

 11月30日（土）
今日は、出かけたくなくて、家でまったりしていた。
一応、食べ過ぎてはいけないと、お昼はアンマンとコーヒーだけにした。
12月の小遣いの行方を計算し、満足して過去の雑誌を物色

ダイエットの王道は、
間食を減らす、できればやめること ...
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アクアスタジ○ム

 11月29日（金）
今日は、相方とアクアスタジア○という品川の水族館へ行く。
クラシックがかかりながらのイルカショーに感動した。

相方に、「最近、ちゅうごくが怖いと言ってることについて、思うけど、ちゅうごくの人とろくに話もせず怖いと決めつけずに、
怖いからこそちゅうごく語を習って相手と向き合うのはどうだろう、ちゅうごく語の勉強してみようかな」
と、エラそうに言ってみた。 ...
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ココ○でディナー

 11月28日（木）
今日は、友達とココ○でディナーをした。
きのこ雑炊と、オニオンサラダと、グラスワインを注文９００円。
結婚の報告をして、もし都合ついたらいらしてくださいと言って、
２時間弱お話をして、帰る。

今日は、朝ごはんにプリンをたべた。 ...
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セミナーに行く

 11月27日（水）
今日は、夕方、わだひろみさんのセミナーが、池袋であったので、行ってきた。

収入の差は行動量の差
能力の差は考え方の差

...
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病院のダブルヘッダー

 11月26日（火）
今日は、朝、産婦人科、昼、衣装合わせ、夕方、眼科で、全うしてきた。

忙しい日だったけど、産婦人科は問診だけだったから、２１０円で済んだ。眼科も１３００円、もっとでていくかと思ってたから、
ありがたかった。
衣装合わせで、ドレスを着せてもらった。やっぱり既成のは入らないので注文になるようだ。
サイズダウンはいつまで可能ですか、と問うたら、１月中旬まで、で、ウエスト８センチの融通は効くようだ。頑張る...
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今日は活動的☆

 11月25日（月）
今日は、午前中、ポスティングのバイトで１時間半歩く。
一旦帰り、友達と電話をしたあと、夕飯を作り、
歯医者。

昨日から始めたエクササイズ、えと、空縄跳びと、スクワット、などなどやって、
...
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ポップを作る

 11月24日（日）
今日は、未来の義妹さんと、そのお姉さんに会ってきた。
優しくしてもらえてうれしかった。

だから、頑張ろうと思ってポップを作る。

今度こそやるのだ。
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性格を直すのは難しい

 11月22日（金）
もともと、思いついたら止まらない性格であるけど、
落ち込んでる日にコンビニバイト行って、バイト先に着いた矢先に
「今週末でやめます」と言ったのが月曜日のお昼。
バイトが終わって、一息つくころには、バイトやめなきゃよかったかなと
思って言い直そうとしたときにはシフトは埋まっていた。
特に撤回を申し出たわけでない。店長さんがせっかく笑顔で送りだしてくれようとしているときに、
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体は正直

 11月15日（金）
今日は、あんまり歩かなかった。
ストレッチ60分をやって、西友で一階分階段を使った以外、バスや車で移動。
お昼ご飯は日高○ラーメンで餃子とコーラ、だけのつもりが、
母親から味噌ラーメンを3分の１と餃子を自分の分以外に母のお皿から３つほど搾取。
夜ごはんは、サンク○でつくね1本で終わりにしたけど、午前中、コンデンスミルクを子供みたいに一本消化してしまい、
これだけ食べれば太るわと思うくらい食べた。
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作業所に行く

 11月14日（木）
今日は、今通ってる作業所と並行して通える作業所に、体験に行ってきた。
今日のプログラムは料理。料理は、検査をしないとできないから今日は見学。
チラシ折りと紙詰めをやる。
今日の料理がすごくおいしく、レシピをもらって帰る。
本川越に行って、ペペで古本市がやっていて、高校生用の日本史の本と、マラソンをやるためのノウハウを書いた本を買う
ファーストキッチ○で、雑穀米の入ったスープがあり、体によさそうだと...
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産婦人科に行く

 11月13日（水）
産婦人科に行って、自分は子供を産める体なのかを問うてきた。
問診をしてくれて、妊娠だけをみれば、今飲んでる薬はやめたほうがよいとのことだった。
産婦人科の先生は、精神科の主治医に手紙を書いてくれた。内容はしらないが、
手紙を見せて、返事をもらって、また受診して、と言っていた。

一旦家に帰り、ウーロン茶を飲んで、昨日登録したジムへ自転車で向かう。 ...
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今日もよく歩いた☆

 11月12日（火）
今日は、今日から始めたポスティングのアルバイトで、３０分歩いた。
それと、夕方１９時半から、３か月４０００円の公共のスポーツジムに行ってきた。
初回ということで、体力測定と説明を受けた。
体力・・・握力は、左は２９とまずまずあったけど、右は２５だった。標準かな？
腹筋は一回もできず、片足立ちも１０秒できず、笑った。
今後の努力に期待。 ...
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何が起きたのだ。

 11月11日（月）
昨日、９６．７→今日９４．５
２キロ落ちた。
何が起きたのだ。

今日やったことは、
朝２時に起きて二度寝しなかったこと ...
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体脂肪計を買う

 11月10日（日）
３、４日前に、注文した体脂肪計を引き取ってきた。
今日から、気づいたときに測ることにする

体脂肪４３．２
ＢＭＩ３５．８
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ひさしぶりのアルバイト

 11月09日（土）
実は、１０月～１１月初めまで、シフトの入れる曜日に限って用事が立て続けに入り、
３回くらい連続して休んだ関係で、すごくひさしぶりのアルバイトでございました。

でも、店長さんもきさくに話し掛けてくれて、お客様もいい方ばかり。
お金をひったくる人はいたけど、きっとなんか嫌なことがあったんだろうと受け流す。
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旅行の計画を立てる

 11月08日（金）
相方と、来月、宇都宮へ餃子を食べに行く計画を立てる
それから、再来月小田原城へ行こうと計画を立てる

週２日だけのバイトで、旅行ばっかりしては生活ができないので、
１２月から日曜日だけ試食販売できないかなぁと思って、許可を取った。
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施設の見学

 11月07日（木）
今日は、今通ってる作業所と併用できる施設の見学に行った。
その施設は、料理のプログラムが週2回ある。
料理を覚えたいから通いたい旨伝えた。
他のプログラムも、楽しそうだから、通ってみたいと思った。
明日は相方が我が家へ来る。
麻婆豆腐を作って食べてもらう予定。
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今日のショッピングの変遷

 11月06日（水）
今日、朝ラジオで、歯がすごくきれいになるホワイトニングハミガキの通販ショッピングが流れ、
口臭も除去する液体もつけてくれるということで、７９８０円がとても安く感じ、電話番号をメモする。
そして電話しようとしたけど、「これは衝動買いかな」と一旦思いとどまり、下の部屋でテレビを見る。
施設の人にこれは衝動買いでしょうかと相談すると、施設の人は、ホワイトニングは、本気でやろうと思ったら
歯磨き粉では落ち...
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旅行後記

 11月05日（火）
１１月３日、４日、と、作業所の旅行で神奈川めぐり。
１日目。中華街でオーダーバイキング→小田原城散策→三浦海岸で一泊
２日目。八景島シーパラダイ○→帰路へ１７時半作業所着、解散

中華街で、たくさん食べたから、小田原城はのぼるぞーと、意気込んでバスから降りたけど、
ふもとから高くそびえる階段を見て、恐れおののき登れず、ふもとのベンチで足腰の弱いスタッフさんと一緒に待っていた。
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ボランティア☆

 11月02日（土）
今日は狭山ヶ丘にあるひかりの園という、
知的障害を持った方の通う施設で地域交流会があり、
ボランティアとして参加した。
ボランティア、と言っても、ヨーヨーの準備で水を汲んだのと、
店番を少ししただけで、おにぎりとかお茶とかもらったのに、
帰りのバスに合わせて後片付けも手伝わず帰ってしまった。 ...
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お散歩をする

 11月01日（金）
今日は、航空公園で、相方と散歩をした。
市役所でご飯を食べて、公園を散策、
発祥記念館でショートムービーを見て、
ベンチでコーヒーを飲みながら長話、
また散策して帰る。
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