no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月18日（月）

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【朝ごはん】
温そうめん
【昼ごはん】
炊き込みご飯　シュウマイ　白菜と油揚げの味噌汁　梅干し
【間食】

【晩ごはん】
鶏の竜田揚げ　揚げ出し豆腐　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
温そうめん（1人前） 232 kcal
揚げ玉（1人前） 65.4 kcal
12時
炊き込みご飯（0.25人前） 321 kcal
落陽食品 シュウマイ（0.5人前） 136 kcal
白菜と油揚げの味噌汁（0.5人前） 50.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
17時
鶏の竜田揚げ（0.5人前） 345 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 284 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
  2178 kcal
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