no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月20日（水）

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６時に起きれた。
１日中寝ていたので、少し回復か

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（0.5人前） 99.8 kcal
10時
野菜ジュース（0.7人前） 73.5 kcal
12時
力そば（1人前） 450 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
20時
焼き魚(赤魚）（0.4人前） 113 kcal
豚汁（1人前） 253 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（1人前） 120 kcal
  1954 kcal
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