yoneさん
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1963年生(男性)
新潟県 |
最新の記録ノート
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13年11月21日（木）
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【朝ごはん】
ウィンナーソーセージ スクランブルエッグ サニーレタス キャベツ ドレッシング ご飯 白菜とわかめの味噌汁
【昼ごはん】
麻婆豆腐 ご飯 白菜とわかめの味噌汁
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ウインナー（3人前） |
193 |
kcal |
| スクランブルエッグ（1人前） |
99.9 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
252 |
kcal |
| 白菜とわかめの味噌汁（0.5人前） |
40.6 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
12.9 |
kcal |
| ドレッシング（0.3人前） |
161 |
kcal |
| 12時 |
| 麻婆豆腐（1人前） |
224 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
252 |
kcal |
| 白菜とわかめの味噌汁（0.5人前） |
40.6 |
kcal |
| 17時 |
| なめこと大根おろし和え（1人前） |
28.7 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
556 |
kcal |
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1861 |
kcal |
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