no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月21日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1736kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
焼鮭（1人前） 148 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リケン わかめスープ（2人前） 42 kcal
プリマハム ロースハム（1人前） 171 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
17時
しょうが焼き（0.8人前） 285 kcal
エグザクト チーズスティック（1人前） 111 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
リケン 海藻サラダ（1人前） 13 kcal
こんにゃく（2人前） 19.9 kcal
oto おこわ（1人前） 450 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
森永乳業 プリン（0.4人前） 72.8 kcal
  2275 kcal
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