no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月20日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1744kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤクルト ジョア　白ぶどう（1人前） 48 kcal
12時
グローバル カレースープ（1人前） 155 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ウインナーソーセージ（5人前） 321 kcal
森永乳業 カマンベール入りナチュラルチーズ 6P（1人前） 63 kcal
リケン わかめスープ（2人前） 42 kcal
プリマハム ハーフベーコン（1人前） 275 kcal
17時
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ピーマンの肉詰め（0.2人前） 60.8 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
18時
瓦せんべい（2人前） 47.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  2384 kcal
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