no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月19日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1735kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
森永乳業 カマンベール入りナチュラルチーズ 6P（1人前） 63 kcal
13時
ウインナーソーセージ（5人前） 321 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
瓦せんべい（3人前） 71.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
17時
カレーライス（1人前） 905 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
19時
oto ロールケーキ（1.5人前） 142 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  2490 kcal
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