no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月18日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1750kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
直源醤油 ニシン（1人前） 35.6 kcal
森永乳業 カマンベール入りナチュラルチーズ 6P（1人前） 63 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
リケン わかめスープ（2人前） 42 kcal
17時
カボチャ（0.5人前） 42.4 kcal
イカと里芋の煮物（0.5人前） 96 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
赤飯（0.5人前） 132 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
19時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  1898 kcal
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