12日目【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月22日（金）

12日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サークルK サンクス グリーンサラダ（1人前） 16 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（0.6人前） 25.2 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
焼き餃子（0.3人前） 115 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
Q.B.B フロマジュエル（1人前） 28 kcal
10時
リポビタンゴールド（1人前） 52 kcal
バンホーテン ミルクココア カロリー1/4（1人前） 16 kcal
11時
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
セブンイレブン 口溶けショコラ（1人前） 289 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 90 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
  1093 kcal
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