11日目【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月21日（木）

11日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
アサヒ フード アンド ヘルスケア １本満足（1人前） 190 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　プレーン（加糖）（1人前） 70 kcal
セブンイレブン 熟成レーズンバターロール（0.5人前） 50.5 kcal
やおきん うまい棒（1人前） 56.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
COOP おさかなソーセージ（1人前） 35 kcal
10時
リポビタンゴールド（1人前） 52 kcal
バンホーテン ミルクココア カロリー1/4（1人前） 16 kcal
11時
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 90 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
17時
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
18時
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
サーロインステーキ（0.3人前） 157 kcal
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　ブルーベリー（1人前） 68 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  1403 kcal
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