久しぶりに再開【あがっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月26日（火）

久しぶりに再開
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【今日やった運動】
10キロジョギング ダンベルによる筋トレ
【運動した時間】
2時間弱
【新たな発見】

【今日の感想】

疲れた

【記録グラフ】
食事の記録
1634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
11時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 512 kcal
21時
なめこと豆腐の味噌汁（4人前） 213 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
22時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ 　濃厚ビターチョコ　[箱] 60ml（1人前） 32 kcal
  1634 kcal
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