12月突入【あがっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月01日（日）

12月突入
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【今日やった運動】
6キロジョギング
ウエイト軽め
【運動した時間】
45分中15分は歩きかな〜
夜7時半からのスタートやった
【新たな発見】

【今日の感想】
疲れは少し有ったが気持ち良かった

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
素麺（1人前） 450 kcal
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
あんかけ焼きそば（0.3人前） 167 kcal
  1520 kcal
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