ココ○でディナー【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月28日（木）

ココ○でディナー
< セミナーに行く 　｜　アクアスタジ○ム >
今日は、友達とココ○でディナーをした。
きのこ雑炊と、オニオンサラダと、グラスワインを注文９００円。
結婚の報告をして、もし都合ついたらいらしてくださいと言って、
２時間弱お話をして、帰る。

今日は、朝ごはんにプリンをたべた。
３日ぶりのお菓子に感動して食べた。

間食を我慢しようとおもって、少しの間我慢している。
今日もエクササイズをする。家で空気跳びをやっていたら、親に床が抜けると注意されて玄関の前で
空気跳びをしたら寒かった。

【記録グラフ】
体脂肪率
42%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
95.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
無財の七施 2013/11/28 21:16 
床抜けると困るでしょうね。外は寒いでしょうね。
 司城ちゃん 2013/11/28 21:18 
寒かったです。晴れていたのが幸いでした☆
たこきゅうぴい 2013/11/28 21:17 
頑張ってるねーー
これからはジョギングにいい季節かも
 司城ちゃん 2013/11/29 19:51 
ジョギング来年申し込んじゃったから、少しでも走れるようになりたいです。
asakomam 2013/11/28 21:28 
ご結婚が近いようですね。
今がいちばん充実していて、幸せな時だと思います。
空気跳びって、どんなだろう？
 司城ちゃん 2013/11/29 19:52 
空気跳びは、なわとびのないなわとびです☆結構つかれますが一日２００回跳んでます☆
syunfamily 2013/11/28 22:48 
＞空気跳びをしたら寒かった。 
あっははは～
風邪引かないように～頑張ろう～（＾＾）/
 司城ちゃん 2013/11/29 19:53 
今日も外でエクササイズしました☆がんばります☆
うみのおとこ 2013/11/28 23:05 
楽しいディナーでしたね（＾◇＾）
 司城ちゃん 2013/11/29 19:53 
楽しかったです☆毎日楽しいです☆
マイペンライ！ 2013/11/29 06:24 
エクササイズ、頑張ってますね～！
 司城ちゃん 2013/11/29 19:54 
エクササイズだけでは痩せないようです☆他にも考えます☆
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