38日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月28日（木）

38日目
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【記録グラフ】
摂取カロリー
1468kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ショルダーハム（3人前） 69.3 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
カッテージチーズ（1人前） 10.5 kcal
ちくわ（0.3人前） 10.9 kcal
メンチカツ（冷凍）（0.6人前） 0 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
加ト吉 たい焼き（1人前） 207 kcal
16時
マルちゃん 春雨厨房 とろみ酸辣湯味（1人前） 87 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
イカのトマト煮（1人前） 223 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
タラのガーリックソテー（2人前） 219 kcal
  1469 kcal
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