no title【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月28日（木）

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< 今日の食事 　｜　no title >


【記録グラフ】
基礎代謝
1260kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
タカナシ 人参ジュース（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 47.2 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
19時
ワンタンスープ（0.3人前） 124 kcal
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 174 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  1858 kcal
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