no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月01日(日)

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【朝ごはん】 ごはん80gm 餅100g 味噌汁トーフ150g ヨーグルト大さじ2杯

【昼ごはん】 湯ドーフ 餅100g

【間食】

【晩ごはん】 トンカツ3個 ごはん100g 卯の花和え

【夜食】

【今日の感想】 今月より体重計洋服着たまま計測

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