no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月01日（日）

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昨日に続き昼寝

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
プリン（1人前） 112 kcal
グレープフルーツ（2人前） 213 kcal
14時
マトンカレー（1人前） 400 kcal
自家製 ナン（2人前） 524 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
ベーコンと大根の煮物（0.8人前） 240 kcal
  2156 kcal
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