no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月30日（土）

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明日は思い立って、ホチキス

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
なすの味噌炒め（1人前） 300 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
19時
天ぷらそば（1.5人前） 679 kcal
21時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 610 kcal
  1909 kcal
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