okko06 シンクロ練習会【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko06 シンクロ練習会
13年12月06日（金）

okko06 シンクロ練習会
< okko05 後ろ... 　｜　okko07 安藤... >
okko06 シンクロ練習会 画像1 okko06 シンクロ練習会 画像2 okko06 シンクロ練習会 画像3
■　ニットキャップ2重にしてすべる予定…先週頭を打って脳震盪したので～。(￣ー￣)


【朝ごはん】
飯25・味噌汁85
もずく20・かすぴ＆果物30
納豆45豆腐65
えのき煮25ポテサラ25
芋15・漬物15
大根おろし&さつま揚げ/2本
･
･
390



【昼ごはん】
豆腐60・粕汁60
飯120・卵30
さつま揚25・えのき煮30・トマト5
カッテ20野菜&じゃこ30
･
･
380

【間食】 250

【晩ごはん】
カレーうどん（せんきち）600

パン200

チョコ他100
【夜食】

【今日の感想】
美味いぞ～！
http://www.yoshinoya.com/senkichi/myoudai_menu/index.html

【記録グラフ】
朝ウエスト
63cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1950kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/12/06 09:04 
先週頭を打って脳震盪したので～。(￣ー￣)
・・・お気をつけて～
うみのおとこ 2013/12/06 17:48 
ヘルメットはないの？
 okkon 2013/12/07 00:13 
今日はニットキャップをダブル！
これ、あったかい！
カレーうどん効果もあったかな？
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE