「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2013年12月の記録ノート

okko28

 12月28日（土）
■　あぁ年賀状…。スポクラから帰ったら550枚…プラスちょっとかな～(;-ω-)ノ相棒のが520枚ぐらい。(もちろん有料！)

　【朝ごはん】
飯0・味噌汁(煮干入)70
豆腐60・酢物25・かすぴ＆果物55
スナップエンドウ25・明太蒟蒻0・蕪漬10・きゅうり15 ...
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okko27 明日から休み

 12月27日（金）
■　年賀状…。

【朝ごはん】
飯50・味噌汁70
豆腐60・モズク20・かすぴ＆果物50
豆腐煮50・豆蒟明太30 ...
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okko26

 12月26日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko25 今日がクリスマス

 12月25日（水）
なんだよね

【朝ごはん】

【昼ごはん】
...
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okko24 Xmas！まだ終わってないんだっけ(笑)

 12月24日（火）
【朝ごはん】
飯65・味噌汁65
納豆・豆腐150
モズク・かすぴ＆果物
鮭缶&おろし30
明太子30 ...
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no title

 12月23日（月）
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okko22 兵どもの夢の後…。

 12月22日（日）
■21日の前日(20日)の仕込みから飲んでしまいアルコール漬けの連休…。写真は22日朝のベランダ…。
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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okko20 今日を乗り切る

 12月20日（金）
明日は飲める！！！

【朝ごはん】
飯50・味噌汁60
モスク20・かすぴ＆果物40
納豆45・豆腐55 ...
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okko19 @

 12月19日（木）
【朝ごはん】
味噌汁65・モズク20・かすぴ＆果物45
トマト15・漬物2種25・明太ポテサラ30
蒟蒻・玉ねぎおかか35
納豆45・豆腐50
･ ...
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okko17 スキンダイブ練習会

 12月17日（火）
■　前回は残業で行けなかったです。今回は今年最後！なので行くっ！( ｀ー´)ノ
…荷物減らすため弁当箱なし！
…帰りは12時近くだと思うけど、迎えてくれるのは生協タワー。生協配達日です。(まぁ、夏じゃないし冷凍も溶けないから良いだろう)


【朝ごはん】 ...
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no title

 12月16日（月）
【朝ごはん】 相棒出張で一人飯
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no title

 12月15日（日）
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okko14 忘年Xmas会アダルト編

 12月14日（土）
■　ここ数年人数が増えて立食も難しくなったので(写真２)アダルトとヤングに分けました。もちろん両方OKなんですけど。


【朝ごはん】

【昼ごはん】 ...
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okko13 また抜かしちゃった

 12月13日（金）
■　駄目だ、ここんとこ。でも禁酒と節酒をちょっと。



【朝ごはん】
...
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okko12 @

 12月12日（木）
【朝ごはん】

追加(焼浸20)・飯35
味噌汁800・モズク20・かすぴ＆果物40
豆腐70・納豆90
なめこ・ピリ蒟・玉ねぎおかか40 ...
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okko10

 12月10日（火）
【朝ごはん】
×納豆
飯&豆腐150
味噌汁70
モズク&トマト30・かすぴ＆果物40
白菜漬・ピリ辛ピー蒟・きくらげ&蓮根梅和60 ...
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okko09 後ろ歩きしてました。

 12月09日（月）
■　いつものことながら。


【朝ごはん】
飯30・即席味噌汁80
豆腐75・納豆90 ...
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okko07 安藤偉いっ！

 12月07日（土）
■　昨夜は深夜帰宅の後フィギュアチェックで2:30就寝。寝不足～！
でも出産後の安藤、ゴールデンスピン杯、頑張った！


【朝ごはん】
飯50・味噌汁80 ...
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okko06 シンクロ練習会

 12月06日（金）
■　ニットキャップ2重にしてすべる予定…先週頭を打って脳震盪したので～。(￣ー￣)


【朝ごはん】
飯25・味噌汁85
もずく20・かすぴ＆果物30 ...
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okko05 後ろ歩き(;-ω-)

 12月05日（木）
■　昨日は1歩進んだ後の2歩下がりっでした。

【朝ごはん】
飯50.しじみ汁70
モズク20・かすぴ&果物40
送付55納豆45 ...
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okko04 昼食会

 12月04日（水）
【朝ごはん】
飯60・味噌汁70
酢物20・かすぴ&果物50
豆腐70・納豆45
和ポテサラ30・蒸キャベツ30
人参サラダ・ピリ辛ぴー・蓮根梅和55 ...
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okko03 生協タワーの日( ｀ー´)ノ

 12月03日（火）
■　生協配達日です。…弁当写真がでない～。(;-ω-)…あ、でた。

【朝ごはん】
飯50・味噌汁70
モズク20・かすぴ&果物15
豆腐55・納豆90 ...
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okko02 生きてます！( ｀ー´)ノ

 12月02日（月）
■　食ってるし！…生きてるって、食えるってつくづく幸せ！( ｀ー´)ノ…皆様、ありがとうございます。

【朝ごはん】
飯40・味噌汁70
モズク20・かすぴ&果物40
豆腐55・納豆90 ...
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no title

 12月01日（日）
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