okko05 後ろ歩き(;-ω-)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko05 後ろ歩き(;-ω-)
13年12月05日（木）

okko05 後ろ歩き(;-ω-)
< okko04 昼食... 　｜　okko06 シン... >
okko05 後ろ歩き(;-ω-) 画像1 okko05 後ろ歩き(;-ω-) 画像2 okko05 後ろ歩き(;-ω-) 画像3
■　昨日は1歩進んだ後の2歩下がりっでした。

【朝ごはん】
飯50.しじみ汁70
モズク20・かすぴ&果物40
送付55納豆45
イカ蒟蒻天1枚&おろし&トマト50
コフキ芋サラダ・白菜漬・ピーマン90
･
420

【昼ごはん】
豆腐60・粕汁70
飯&漬物120・卵35・イカ蒟天25
えのき煮30
カッテ15・野菜35
･
･
390

【間食】
会社のお歳暮　200
【晩ごはん】
いわしのすり身(生協)と白菜と蓮根の重ね蒸(梅ソース)200
スーパー三浦屋のずんだ餅180
beer300
他つまみ食い150

なんか鰯すり身が食いたくてひとり飯なのに作ってしまった。
ついでにbeerが届いてしまったので飲んでしまった。( ｀ー´)ノ
後退2歩目～
トマトジュース40

【今日の感想】
いわしの重ね蒸は冷めてからの方が味が馴染んで美味かった 。(いそいじゃ駄目ね)

【記録グラフ】
朝ウエスト
63cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
300kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1900kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/12/05 08:53 
ま、人生そんなもんってことで
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE