12/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

12/10

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ボーナス、東京出張

【記録グラフ】

万歩計
9305歩
万歩計（歩）のグラフ

あわせてポン！ゲーム
4791点
あわせてポン！ゲーム（点）のグラフ

食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
トップバリューお茶（1人前）	4	kcal
ほっかほっか亭あさりごはん（0.8人前）	494	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
森永乳業ゼリー（1人前）	65	kcal
15時
ミルフィーユ（1人前）	189	kcal
19時
デニーズ生ビール（2人前）	326	kcal
ホッピーホッピー（2人前）	72.6	kcal
サントリー烏龍茶（1人前）	0	kcal
キムチ鍋（2人前）	180	kcal
カキフライ（0.3人前）	78.6	kcal
豚竜田（0.2人前）	83.6	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
21時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
キリンビール氷結（1人前）	186	kcal
23時
サンヨー食品サッポロ一番カップスターみそ [カップ] 85g（1人前）	385	kcal
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
	2257	kcal
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