12/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月11日（水）

12/11
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セミナー

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10910歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7968点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
14時
サンマルクカフェ 抹茶ラテ S（1人前） 121 kcal
19時
赤飯（0.5人前） 151 kcal
good-i 団子（1人前） 150 kcal
トップバリュー お茶（0.5人前） 2 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
キャベツ（0.5人前） 4.4 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 62 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（1人前） 179 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2190 kcal
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