no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月10日（火）

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【朝ごはん】 ミルクティー、フジパン/FUJIシフォンショコラ、カフェオレ、みかん
【昼ごはん】 肉じゃが、コロッケ1/2、シュウマイ、レンコンのきんぴら、漬物、味噌汁
【間食】 　　ショートケーキ、紅茶
【晩ごはん】
【夜食】

【今日の感想】
　　　ラミモザのケーキを初めて買う。あまおうのショートケーキ、とっても美味しかった♪

【記録グラフ】
食事の記録
1193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
7時
フジパン FUJIシフォンショコラ（1人前） 324 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
牛肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
oto コロッケ（0.5人前） 89 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
シュウマイ（冷凍）（1人前） 64.5 kcal
きゅうり（漬け物）（5人前） 4 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
17時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  1193 kcal
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