no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月11日（水）

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【朝ごはん】 バナナきな粉ヨーグルト、ミルクティー
【昼ごはん】 BLTサンド、きのこスープ
【間食】 　　栗のタルト
【晩ごはん】 パプリカ/まいたけ/ちくわのウスターソース炒め、コロッケ1/2、かぼちゃの煮物、ジョア、黒糖みるく2枚
【夜食】

【今日の感想】
　　　　今日もミモザのケーキを食べる。美味しかった♪
　　　　その後は学校へ行き、先生と個人面談。息子、頑張ってるみたい。悪い事は言われず。良かった。
　　　　明日のお昼はパンの日だな。焼き立てパン楽しみだ。

【記録グラフ】
食事の記録
1206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 60.2 kcal
きな粉（1人前） 43.7 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
12時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
クノール きのこのポタージュ（1人前） 66 kcal
15時
和風タルト（1人前） 176 kcal
20時
赤・黄ピーマン（1人前） 9 kcal
マイタケ（1人前） 8 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
JANE'S クレイジーソルト　レモン（1人前） 6.9 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
oto コロッケ（0.5人前） 89 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
ヤクルト ジョア（1人前） 48 kcal
三幸製菓 黒糖みるく（煎餅）（2人前） 62 kcal
  1206 kcal
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