no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月11日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
25分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1721kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
焼きそば（0.6人前） 380 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
18時
ハムステーキ（0.5人前） 91.5 kcal
金目鯛（1人前） 152 kcal
豆腐（0.6人前） 49.7 kcal
ダイエー さつま揚げ（1人前） 34 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1530 kcal
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