のんびり一人〜【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月12日（木）

のんびり一人〜
< メガネ壊された・・... 　｜　動き出す！ >
あっ、日記書くの忘れてた〜


昨日は客先に行ったり、本屋さんでのんびり本を見たり、
一人スタバをしたよ。
これが普段はなかなかできないことだから、
楽しかったわ〜(^○^)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		万歩計
7577歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 22 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
20時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
鶏肉カレー（0.5人前） 376 kcal
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
21時
菓子工房 かりんとう（1人前） 83.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1398 kcal
食事レポートを見る
コメント
うみのおとこ 2013/12/12 16:42 
なかなかささやかな楽しみですね（＾◇＾）
 杏宏ママ 2013/12/12 21:15 
一人で自分だけの事ってなかなかできなくて・・・
みたお 2013/12/12 21:35 
遅ればせながら息子君誕生日おめでと～＾＾
ウチのチビ助と同級生だね＾＾
ママはのんびり出来てよかったね＾＾
 杏宏ママ 2013/12/12 23:19 
5年生だよ～♪
たまに一人でお茶するのもいいものですヽ(^。^)ノ
きこたん 2013/12/12 21:50 
一人って寂しいよと
今は思う(ﾟ▽ﾟ*)
 杏宏ママ 2013/12/12 23:19 
ずっとは寂しい・・・
たまにだから楽しいんだと思うよ♪
かいけいぱぱ 2013/12/12 22:38 
いつもバタバタだからね。
こんな日もあっていいんじゃない？(笑)
 杏宏ママ 2013/12/12 23:20 
たまにこんな日が欲しいの～～～～
定期的にあるともっと嬉しい♪
okkon 2013/12/13 22:11 
母してるとなかなかこういうのはできないね～。
私は母終わったけどないのはなぜ～？！
 杏宏ママ 2013/12/13 22:26 
okkonちゃんは自分のことにも忙しすぎ～～～～～ｗｗ
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