遅まきながら泥縄【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月12日（木）

遅まきながら泥縄
< 仕事に負けた 　｜　アルコール切れ？ >
今朝は一念発起、早朝ウォーク決行！
やはりウォークすると気持ち良い。

今日は定時に上がって真っ直ぐ帰宅。
キッパリと休肝日。

月曜の検査に向けて泥縄対策開始。
本当は月曜日からだったのに・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1508kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2013/12/12 21:31 
今日は朝から天気が良くて
気持ちの良いウォーキングだったでしょうね～＾＾
 団塊修ちゃん 2013/12/13 20:06 
起きたときは挫けそうになりますが、歩き出したらノープロブレム。
きこたん 2013/12/12 21:51 
うーん、頑張ったね(笑)
 団塊修ちゃん 2013/12/13 20:07 
どっち？
寒中ウォーク？休肝？
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