no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月14日（土）

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襖・障子替え
16万、高いのか

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ソフトドーナッツ（2人前） 332 kcal
11時
カルビー ポテトチップ（1人前） 504 kcal
16時
かき（3人前） 109 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.5人前） 168 kcal
19時
キリンビール 秋味 [カン] 350ml（3人前） 516 kcal
カツどん（0.5人前） 428 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
  2205 kcal
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