no title【やしのきさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月17日（火）

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昼ごはん セブンのおでん
たまご 77
ちくわ 64
ウィンナー巻 105
大根 13
つみれ 64
白滝 11
334kcal

よるご飯 白滝パスタ
白滝 8kcal
ツナマヨソース 189kcal
197kcal
柿1つ78kcal （このサイトの計算から）

クックパッドで見た白滝パスタが思っていたより美味しい。
昨日のオムキャベツもよかったのでローテーションで食べたい。

本来のよるご飯だった焼きそばを朝ごはんに回す。

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