不摂生のあと【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月19日（木）

不摂生のあと
< やっぱりまだまだ 　｜　no title >
仕事で夜なべが続いたあとだったからきつかった。

肩を軽く

【記録グラフ】
腹筋
330回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
50分
ジムトレーニング（分） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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