no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月19日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
54.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
ご飯200（0.8人前） 269 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
トースト（1人前） 392 kcal
7時
かりんとう（3人前） 52.9 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 452 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ 春巻き（1人前） 116 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
おでん（1人前） 318 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2373 kcal
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