no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月20日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1744kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
日清食品 チキンラーメン 85g（0.5人前） 191 kcal
ちくわ（2人前） 72.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.5人前） 78.8 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
17時
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
角煮（0.2人前） 86.1 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
  1266 kcal
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