no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月23日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
7135歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
58.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1757kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
12時
サークルKサンクス おにぎり　明太チーズマヨ（1人前） 194 kcal
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
ウェンディーズ ドーナツ プレーン（1人前） 231 kcal
18時
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
CO-OP 一口チョコ（3人前） 198 kcal
22時
海鮮丼（0.6人前） 290 kcal
サブウェイ ローストチキン　（1.5人前） 482 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
  2370 kcal
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