クリスマス・イブ【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月24日（火）

クリスマス・イブ
< リラックスな休日 　｜　普段な1日 >
【今日のできごと】
オフィスディ、ジム、クリスマス
【今日の感想】

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		万歩計
15762歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
梨（2人前） 146 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  2066 kcal
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