no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月27日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（マンゴー）（1人前） 100 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ファミリーマート おむすび手巻き　明太子（2人前） 352 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
サーロインステーキ（1人前） 356 kcal
竹田食品 いかの塩辛（1人前） 34.2 kcal
サバのみそ煮（1人前） 269 kcal
21時
ごはん（1人前） 336 kcal
かき玉汁（1人前） 49 kcal
  2167 kcal
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