no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月28日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
77.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3245kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ウェンディーズ ドーナツ プレーン（1人前） 231 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
8時
温州みかん（0.7人前） 17.7 kcal
12時
エースコック 担々麺（0.4人前） 133 kcal
まんじゅう（3人前） 446 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
牛肉（1.5人前） 616 kcal
しゃぶしゃぶ（0.8人前） 319 kcal
16時
DyDo 復刻堂 コーヒー 275g（1.1人前） 87.7 kcal
18時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
19時
ししゃも（5人前） 125 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
冷奴（1.4人前） 116 kcal
カボチャ（0.8人前） 67.9 kcal
卵スープ（0.8人前） 52.1 kcal
20時
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  3244 kcal
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