年賀状作成完了【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月29日（日）

年賀状作成完了
< 午前はバタバタ 　｜　出社でした >
今朝も快晴。冷たい。大学の池は氷が張っていた。

昼前に年賀状作成終了。
これでスーパー銭湯へ行ける。

明日は出社なので昨日今日は普通の土日です。
↑
大掃除参加しない理由

なんともひどい結果・・・
↓
先週の評価反省
体重：週間平均　６４．６キロ（前週６４．０キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　１７キロ、３．５回
休肝：金のみ
体脂肪率：週間平均　２０．９％（前週２０．９％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2013/12/30 00:05 
お仕事ご苦労様です。明日が仕事納めでしょうか？
我が家の年賀状は昨日投函しました。
しかし会社関係は年が明けてからでもメイルのやり取りが出来るので、あまり意味がなくなってきた感じです。
 団塊修ちゃん 2013/12/31 10:10 
会社関係はすぐ賀詞交歓会がありますからね・・・
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