no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月29日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5119歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（0.2人前） 16.9 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
17時
亀田製菓 柿の種（2人前） 194 kcal
19時
日本生協 弁当（1人前） 590 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
イカの姿焼き（1人前） 156 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
  2259 kcal
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