no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月31日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
4273歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
58.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1755kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
豚肉カレー（0.6人前） 530 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
10時
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 65g（1人前） 325 kcal
明治 明治　アーモンドチョコ（1人前） 436 kcal
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶ストレートティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 80 kcal
12時
日本生協 弁当（1人前） 590 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
19時
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
エビグラタン（0.3人前） 79.8 kcal
伊達巻き（0.3人前） 57.2 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
ミートローフ（0.3人前） 137 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ごぼう（0.3人前） 5.9 kcal
  3114 kcal
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