no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月01日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1724kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
煮物（5人前） 100 kcal
カネスコーポレーション 切り餅（2人前） 248 kcal
オートミール（0.5人前） 152 kcal
13時
YOKU MOKU シガール オ テ（1人前） 59 kcal
17時
マグロ（0.4人前） 40 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
焼き豚（0.2人前） 83.8 kcal
赤飯（0.8人前） 211 kcal
オートミール（0.5人前） 152 kcal
  1310 kcal
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